abgenommen mit weniger Essen und Activity Hallo Zusammen, ich habe eine Zeitlang mal Punkte gezählt und mir dabei ein Kalorienzähler Application runter geladen. Da kann gentleman alles notieren was person über den Tag so isst. Man muss aber wirklich alles notieren was male zu sich nimmt notieren. Mit Anzahl und Grammzahl. Diese hat mir dann bere